|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 13:11
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תוכנית אימונים למתאמן מתחיל
אהלן,
אני לא כ"כ מבין בתוכניות אימונים ובגלל זה פתחתי את הפוסט. רציתי לשאול מה דעתכם על התוכנית אימונים הזאת: http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=369&CategoryID=204&Page=1 בשביל מישהו שהיום זה היום הראשון שלו במכון. התוכנית הזאת נראית לי מאוד פשוטה וטווח החזרות מאוד גבוה 12-15. האם היא טובה? ותוך כמה זמן לעבור לתוכנית יותר מתקדמת כמו AB למשל? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות