|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-07, 18:13 | #1 |
חבר פעיל
|
העמסת פחמימות
בחיטוב בהעמסת פחמימות כמה פחמימות צריך יותר מכמות הפחמימות היומית?
|
01-05-07, 18:35 | #2 |
מושעה
|
500 מעל התחזוקה.
|
01-05-07, 19:03 | #3 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
תפריט של 500 קלוריות מעל התחזוקה , כאשר אתה צורך מינימום שומן [6 קפסולות של אומגה 3 ומה שאתה חייב לצרוך כיוון שהוא חלק ממאכלים בתפריט] , 1.8 גרם חלבון לק"ג גוף וכל השאר מפחמימות.
|