|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-11, 20:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפרפקט 3000 מתאים לך.
גיינר חוסך לך זמן. מי שאין לו זמן כ"כ להכין אוכל גיינר הוא פתרון לא רע בכלל.
__________________
|
|
|
|
08-03-11, 16:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פרפקט 3000 ליגה - טעם שוקו תדאג לקחת פעמיים ביום 2 סקופים עם חלב או מים. אבל חשוב לשלב תפריט טוב עם זה. לגבי המחסור בחלבון שיש בפרפקט אתה יכול להשלים אותו בקלות עם טונה, ביצים, חלב וכל מיני סוגי גבינות. בכל ארוחה חייב להיות חלבון, תזכור חלבון מומלץ פי 2.2 ממשקל גופך. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|תוכנית אימונים ל עלייה במסה | jokerbody | אימונים | 7 | 25-08-08 07:50 |
| עלייה במסה - עזרה | rbs | תזונה ותוספים | 6 | 30-07-08 12:31 |
| עזרה-עלייה במסה ובחירת אבקה | avivbiton11 | תזונה ותוספים | 7 | 20-07-08 00:50 |
| צריך עזרה עם תפריט עלייה במסה..... | ToMeR533 | תזונה ותוספים | 15 | 06-12-07 22:09 |
| עזרה בבחירת אבקת עלייה במסה | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 4 | 02-11-07 09:46 |
תצוגה עם הדגמה
