|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-07, 12:05 | #1 |
חבר פעיל
|
ויטמינים איזה ולמה?
אני שוקל 74-76 1.85 12% שומן
איזה כדי ליקנות ? וכמה טבליות לקחת? |
12-06-07, 12:16 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
יש לך בעיה עם אכילת פירות וירקות?
|
12-06-07, 12:16 | #3 |
חבר פעיל
|
ירקות כן ממש אני שונא=/ גם פירות אני מסוגל רק לתפוח..
|
12-06-07, 12:19 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
זה לינק שמסביר על כל ויטמין ואיפה אפשר להשיג אותו:
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%95%...9E%D7%99%D7%9F |
12-06-07, 12:23 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
|
12-06-07, 12:30 | #6 |
חבר פעיל
|
יש משהו שאני יכול להשיג בארץ בנתיים אני מישתמש בצנטרום A to Zinc אבל ניראה לי שזה לנשים:|
|
12-06-07, 13:10 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
זה פשוט ויטמינים.. לא נראה לי שזה משנה אם זה לגבר או לאישה..
|
12-06-07, 13:12 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש קוצץ ירקות משו בן זונה אתה עושה בשניה סלט מ5-6 ירקות קצוץ דק דק ואתה גומר אותו בפחות מעשר דקות. לי אישית זה עזר מאוד לאכול הרבה יותר ירקות מאשר פעם.
|
12-06-07, 13:21 | #9 |
חבר פעיל
|
ואללה נישמע טוב אני יכול לימצוא אותו בחניות כמו קוסמוס וכאלה?
|
12-06-07, 13:22 | #10 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
12-06-07, 13:34 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
פחות מ10 דקות עם מכונה?
אני עושה סלט בלי מכונה בזמן הזה.... נראה לי ההורים שלי העבידו אותי..חחח |
12-06-07, 13:36 | #12 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
12-06-07, 13:39 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
האאא.חחח אוקיי
אבל עדיין הם העבידו אותי כל יום אני עושה פעמיים סלט גדול.. |