|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-11, 22:58 | #21 |
Banned
|
תעשה ss
|
03-02-11, 22:59 | #22 |
חבר פעיל
|
__________________
|
04-02-11, 12:03 | #23 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ואל תתיחס לאחוזים האלה...חלבון גבוהה , שומן טוב וכל השאר פחמימה ברובה בלוקוז ויהיה טוב |
|
04-02-11, 12:34 | #24 |
Banned
|
אני לא רוצה להוסיף כלום פרט לכך שאסור לך לאכול 3 ביצים שלמות , ממה שהבנתי והדגשת אתה אוכל גם את ה3חלמון. אסור אסור אסור - חלמון אחד ליום תאכל חלבון כמה שאתה רוצה.
|
04-02-11, 12:48 | #25 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אפשר לאכול גם 8 , ביום לא יקרה לך כלום... http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 מאמר שלי על כולסטרול , אם לא מספיק אמין תבדוק מחקרים אגב אני אוכל איזה 1200 כולסטרול ביום ועשיתי בדיקת דם לאחרונה כולסטרול כללי:135 LDL:90 HDL:30 כלומר יחס 1-3 שזה מעולה |
|
04-02-11, 14:44 | #26 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
חוץ ממדריכי כושר וכל סוגי התזונאים שיש שם בחוץ לא ראיתי עוד בן אדם שחי בכל כך הרבה מיתוסים.. אתה חייב להתחיל לקרוא קצת חומר חדש.. |
|
04-02-11, 14:54 | #27 |
חבר פעיל
|
אם לומר ת'אמת אני דיי הופתעתי כשהמאמן שלי אמר לי 3 ביצים שלמות..
שאלתי אותו אם הוא בטוח שהוא לא מתבלבל ומתכוון לחלמון אחד ושלושה חלבוני ביצה הוא אמר לי הכל הכל..
__________________
|
04-02-11, 14:57 | #28 |
חבר פעיל
|
אתה צריך להגיד תודה שהמאמן שלך לא חי במאה הקודמות עם כל מיני מיתוסים מטופשים
|
04-02-11, 15:01 | #29 |
Banned
|
חחחחח וואי הייתה לי תקופה שאכלתי 10 חלמונים ביום ו-500 קילו בשר טחון
ג'ק אתה ליצן |
04-02-11, 15:03 | #30 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
04-02-11, 15:03 | #31 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תפריט תזונה | CR9 | תזונה ותוספים | 20 | 03-08-09 02:33 |
תפריט תזונה | פומה | תזונה ותוספים | 2 | 29-07-09 22:11 |
תפריט תזונה | SexTon | תזונה ותוספים | 3 | 25-02-09 18:53 |
תפריט תזונה | מדוזה | תזונה ותוספים | 11 | 25-02-09 13:41 |
זקוק לחוות דעת לגבי תפריט חיטוב | מושיק23 | תזונה ותוספים | 8 | 27-07-08 07:56 |