|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-13, 23:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כל אימון להעלות 2.5 קילו בתרגיל מורכב (אחרי התאוששות של 48 שעות) עד שאתה נתקע ואז עומדת בפינך אופציה או לאכול יותר או לעשות ריסט - לרדת במשקל ולהתחיל להעלות שוב 2.5 קילו כל אימון עד שתעבור את המשקל שנתקעת בו.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים- וינגייט) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|מהו סוכר ענבים ולמה צריך אותו? | yishai | תזונה ותוספים | 14 | 31-12-08 18:47 |
| עדיין צריך אותו גיינר? | tuli10 | תזונה ותוספים | 13 | 15-10-08 12:08 |
| עם אני יעשה אותו בתנור במקום לטגן אותו עם כפית שמן קנולה זה יהיה פחות שומן ופחמימות? | yager4 | תזונה ותוספים | 10 | 01-09-08 18:20 |
| מה משמעות lbs ואיך מחשבים אותו? | igor5 | אימונים | 2 | 29-04-07 14:40 |
| ואיי ואיי אנשים אני פה | belok | פיתוח גוף-כללי | 18 | 23-12-06 16:00 |
תצוגה בשכבות